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它是“天然钙库”,开学孩子要多吃,长个子筋骨强,比喝牛奶好

作者:阔什旧施信息门户网  点击量:1223 发布日期:2019-11-02 20:17:35

这个家庭有孩子,孩子的饮食是父母最担心的事情。现在孩子们开始在校园里学习和生活。作为父母,在帮助孩子学习时,我们应该更加注意孩子的健康饮食。

虾是“天然钙库”。现代医学研究证明,虾具有极高的营养价值,能增强人体免疫力,增强大脑和智力,抗过早衰老。不要错过秋天!虾尝起来又新鲜又甜,孩子们喜欢吃!

小学生应该多吃,长筋骨,比喝牛奶好。跟着哈梅去看看美味的鲜虾豆腐汤的具体烹饪步骤,适合所有年龄的人!如果你喜欢,你可以把它放在家里看!

配料:

明对虾半公斤,豆腐一片,葱两片,姜片一点,玉米淀粉一点,油一点,盐三小勺,料酒一点,蚝油一点,味精不到半勺。

烹饪步骤:

1.准备鲜虾和豆腐

2.首先,分离鲜虾的头和尾,捏和洗虾头的内脏,去掉虾壳,留下最后一部分,并拉出虾串。

3.将虾头和虾放入碗中,加入盐、料酒和玉米淀粉,腌制一会儿。

4.将姜和豆腐切成小块

5.往锅里倒点油,两面煎虾。

6.将虾炒至表面微黄,即可食用

7.往锅里倒点油,加入姜片和虾头,翻炒至虾头变红。

8.然后加入盐、料酒和蚝油

9.然后往勺子里倒一勺水,煮沸

10.水沸腾时,加入豆腐块,煮5分钟。

11.然后加入虾,用大火煮2分钟。

12.烹饪后,加入一些切碎的大葱和一点味精来增加味道和新鲜度。

13.盛楚

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